Was koche ich heute? So beantwortest du die Frage ein für alle Mal
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Die Frage kommt jeden Tag, meistens dann, wenn der Kühlschrank schon offen steht und alle Hunger haben. Hier findest du schnelle Ideen für heute Abend und eine Methode, mit der die Frage gar nicht mehr aufkommt.
Sieben Ideen für heute Abend
Alle in rund zwanzig Minuten fertig und mit Zutaten, die man meistens zu Hause hat:
- Pasta mit Tomatensauce und Thon oder Gemüse
- Rösti mit Spiegelei und Salat
- Omeletten, süss oder salzig gefüllt
- Gebratener Reis mit Gemüse und Ei
- Quesadillas mit Bohnen, Mais und Käse
- Gemüsesuppe mit Brot und Käse
- Ofengemüse mit Feta
Warum die Frage so anstrengend ist
Es ist nicht das Kochen, das ermüdet, sondern das Entscheiden. Am Abend, nach einem vollen Tag, ist die Geduld für Entscheidungen klein. Dazu kommt, dass jedes Familienmitglied etwas anderes will. Wer die Entscheidung auf einen ruhigen Moment verschiebt, zum Beispiel aufs Wochenende, nimmt dem Abend den Druck.
Die Methode: einmal entscheiden statt jeden Tag
Statt jeden Abend neu zu überlegen, plant ihr einmal für die ganze Woche. Das klingt nach Aufwand, dauert aber nur ein paar Minuten, wenn ihr eine Liste mit Gerichten habt, die alle mögen.
- Eine Liste mit zwanzig Gerichten, die bei euch gut ankommen
- Feste Tage, zum Beispiel Pasta am Dienstag und Pizza am Freitag
- Ein Abend pro Woche für Resten
- Einmal einkaufen, für alles, was im Plan steht
Lass die Familie mitentscheiden
Diskussionen am Tisch entstehen meistens, weil sich jemand übergangen fühlt. Wenn alle ihre Lieblingsgerichte nennen und sagen dürfen, was sie nicht essen, wird der Plan von allen getragen. Kinder essen erfahrungsgemäss lieber, was sie selbst ausgesucht haben.
Und wenn trotzdem niemand Lust hat
Ein guter Plan darf sich ändern. Tausch zwei Tage, schieb ein Gericht in die nächste Woche oder mach einen Resteabend. Wichtig ist nur, dass die Frage nicht wieder bei null anfängt.
Die Antwort steht schon fest, mit Yadlo
Yadlo nimmt euch die Frage ab: Alle bewerten die Gerichte mit einem Wischen, und Yadlo plant daraus die Abendessen für diese und die nächste Woche. Gefällt euch etwas heute nicht, tauscht ihr es mit einem Wischen gegen ein anderes Gericht aus. Am Morgen zeigt das iPhone, was es am Abend gibt.